W jaki sposób dożyć późnych lat?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie sporo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. więcej na ten temat